Jérémy, quadragénaire divorcé, souffre de maux de dos s’étant aggravés après le décès de son père, avec qui il entretenait une relation distante. Ce même pattern d’évitement affecte aujourd’hui ses relations avec ses enfants, qui se sont éloignés, accentuant son fardeau émotionnel.
Identification des origines de la souffrance : Jérémy vient d’une famille où les émotions étaient rarement exprimées. Son père, un homme travaillant dur dans une petite entreprise, avait l’habitude de garder ses sentiments pour lui, attribuant une grande importance à la force et à la ténacité face aux difficultés. Jérémy se souvient des moments de silence pesant autour de la table familiale, où la tension flottait dans l’air après chaque journée de travail. Le décès de son père a été un choc pour Jérémy. Les mots d’amour et de tendresse qu’il avait toujours espérés restent lettres mortes, lui laissant un sentiment de regret et d’inachevé. Ces émotions réprimées semblent maintenant s’imprimer dans son dos comme pour soutenir ce père désormais disparu, porter un peu de la souffrance que celui-ci a endurée durant toute sa vie. Jérémy s’est réfugié dans son travail et a fini par s’isoler. En plongeant dans son histoire familiale, il découvre que cette difficulté à exprimer les émotions est un schéma récurrent. Son grand-père paternel était également connu pour son caractère réservé et distant et sa réticence à montrer ses émotions. Ce modèle de communication déficiente semble s’être transmis de génération en génération, créant un environnement familial où l’expression émotionnelle est négligée, voire découragée. Jérémy choisit d’entreprendre un accompagnement dans le but de libérer ces émotions enkystées.
Exploration des Schémas relationnels : L’exploration des schémas relationnels qui ont été transmis à travers les générations de sa famille lui permet d’identifier les modèles de communication dysfonctionnelle, les conflits non résolus et les blessures émotionnelles qui ont contribué à la dynamique familiale présente. En comprenant mieux ces schémas et leurs origines, Jérémy peut commencer à les remettre en question et à adopter des modèles relationnels plus sains et plus authentiques, en s’appuyant notamment sur la communication non violente qui l’aide à exprimer ses besoins. En parallèle, il s’engage à reconstruire des liens avec ses enfants en organisant des activités et des conversations qui favorisent la connexion émotionnelle et renforcent les liens familiaux.
Acte symbolique de guérison familiale : Jérémy entreprend un acte symbolique pour transformer ces schémas relationnels limitants et favoriser la guérison familiale. Tout d’abord, il prend le temps d’écrire une lettre sincère à son père, exprimant son amour, ses regrets et la culpabilité qu’il ressent de n’avoir pas pu soutenir cet homme qu’il a vu se sacrifier pour sa famille. Dans cette lettre, il libère les émotions longtemps refoulées et les sentiments non exprimés. Débarrassé du poids du silence, Jérémy rédige ensuite une autre lettre à ses enfants, dans laquelle il exprime ses pensées les plus profondes, ses espoirs et ses aspirations pour leur relation. Bien qu’il garde cette lettre pour lui-même, le processus d’écriture lui permet de clarifier ses sentiments ainsi que ses besoins, et de se préparer à communiquer de façon plus ouverte avec eux à l’avenir.
Pour démarrer un processus de libération et de guérison familiale afin de vous délester des schémas relationnels limitants, je suis disponible pour une consultation en présentiel à mon cabinet, à Toulouse, ou en visio, afin de vous accompagner.
Pauline Lachaud – Thérapeute à Toulouse spécialisée en psychogénéalogie et systémie.
