Emma, 27 ans, souffre de dépendance affective et de peur de l’abandon, ce qui sabote ses relations amoureuses et nourrit une faible confiance en soi sur le plan professionnel. En thérapie, elle réalise qu’elle répète des schémas destructeurs hérités de son système familial dans sa relation actuelle.
Identification des origines de la dépendance affective : Emma a conscience que son passé a joué un grand rôle dans sa dépendance affective. En effet, son père, peu présent dans sa vie et parti précocement, a laissé Emma avec un sentiment d’abandon et d’insécurité dès son plus jeune âge. Pour autant, elle ne comprend pas pourquoi ses blessures se réactivent à chaque fois qu’elle rentre en intimité avec un homme, surtout qu’elle semble en connaître la cause. En explorant plus en profondeur son système familial, Emma découvre que sa souffrance émotionnelle est profondément enracinée dans l’histoire de sa famille.
Exploration de l’histoire familiale : Dans sa famille, la figure de l’homme est souvent perçue comme peu fiable, et l’idée dominante est qu’il ne faut compter que sur soi-même. Ce schéma de désertion est récurrent dans sa famille, où les femmes ont souvent été laissées seules pour se battre pour leur famille, comme en témoignent les expériences des sœurs de sa mère. Ces modèles familiaux ont laissé des empreintes profondes sur Emma, alimentant sa peur de l’abandon et sa dépendance affective. Emma entreprend un travail approfondi sur son arbre généalogique et explore les schémas répétitifs et les traumatismes transgénérationnels qui ont pu influencer sa relation à l’attachement et à l’abandon. En comprenant mieux l’histoire de sa famille, elle peut identifier les origines de sa dépendance affective et commencer à déconstruire ces modèles préjudiciables.
Réparation du lien au père et développement de l’autonomie émotionnelle : Emma explore les sentiments d’abandon et d’insécurité liés à l’absence de son père et cherche à guérir ces blessures émotionnelles. Bien qu’elle ne le voit que très peu et que leurs échanges sont souvent elliptiques, Emma travaille à reconstruire de son côté une relation plus saine et sécurisante à son père même s’il est physiquement absent. A travers des exercices thérapeutiques inspirés de l’analyse transactionnelle dans lesquels elle se positionne en tant qu’Adulte tout en reconnaissant son Parent intérieur, Emma reconnaît peu à peu sa propre autorité et se donne la protection dont elle a manquée. Emma apprend ainsi à développer son autonomie émotionnelle et à cultiver un sentiment de sécurité intérieure indépendamment des événements extérieurs. À travers des techniques de régulation émotionnelle et des exercices pour renforcer sa confiance en elle, elle amplifie sa capacité à se soutenir elle-même et à faire face à ses peurs d’abandon de manière plus saine.
Acte symbolique et méditations guidées pour développer la confiance en soi : Emma entreprend un acte symbolique où elle rend aux femmes de sa famille la blessure d’abandon infligée par les hommes, en reconnaissant et en libérant cette douleur héritée qui ne lui appartient pas, afin qu’elle puisse se proposer des relations amoureuses harmonieuses en toute confiance. Parallèlement, elle pratique des méditations guidées axées sur la guérison de son enfant intérieur lui permettant de réconforter et de nourrir la petite fille en elle qui s’est sentie abandonnée, ainsi que sur la visualisation d’elle-même en tant que femme forte et confiante.
En visio, ou bien à Toulouse, à mon cabinet, je vous propose un accompagnement personnalisé pour restaurer votre confiance en vous et votre autonomie émotionnelle en explorant votre histoire familiale par l’identification des schémas répétitifs et des traumatismes transgénérationnels.
Pauline Lachaud – Thérapie brève à Toulouse en psychogénéalogie et systémie.
